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2017.8.22

♪今月のイベントレッスン♪

8月28日(月)

13:00 ~ 13:45

ヨガ SPレッスン

どなたでも無理なく行えるヨガです♪

日々のストレスや夏の疲れを解消し、心と身体を癒しましょう☆

 

◎1つ1つのポーズを確認してじっくりと行います。

心と身体を融合して自律神経を整えストレスや疲れを解消しましょう。

 

20:00 ~ 20:30

COMBAT SPレッスン

W-UPから全開で行きます!!

消費カロリー1,000を目指しましょう

*各自しっかりストレッチをお願いします。

 

◎格闘技の動作は普段の運動では意識しにくい、

二の腕や背中、ウエスト、ヒップなどを積極的に動かすので、

シェイプアップ効果脂肪燃焼効果が期待でき、スタイルアップに効果的です。

 

♪♪♪担当はこちらのお二人♪♪♪

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ヨガ SPレッスン  ‥  自然が大好きHITOSHI

COMBAT SPレッスン‥ 体脂肪率常に6%JUNICHIRO

皆様のご参加を心よりお待ちしております!!