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Facility施設案内 ストレッチマシン

脅威のシェイプ効果を体感!

骨盤リセットex&ストレッチマシン

Strength Area

フリーウエイトマシンは筋トレマシンの世界に革命をもたらしたノーチスラスマシンを設置の他に、
ダンベル・プレート・バーベル・ベンチプレスは50年以上の実績を誇るIVANKO社で揃え、
トレーニングやトレーニング器具に拘りがある方も納得のStrength Areaとなっています。
筋トレ男子、筋トレ女子、老若男女問わず、初めての方から上級者まで対応できます!

ディアルアジャスタブルプーリー

効果部位

全身

ケーブルの高さ調整可能、備付のアクセサリーを使うことにより様々なトレーニングが可能です。

グルートプレス

効果部位

大殿筋(お尻)、大腿二頭筋(もも裏)

立った状態で出来るヒップアップマシン。左右の切替えもフットバーで簡単に出来ます。

グルートドライブ

効果部位

大殿筋(お尻)、大腿二頭筋(もも裏)

高重量でのトレーニングが可能であり、大殿筋(お尻)にしっかり刺激が入りヒップアップ効果が望めます。

アンクルドレッグプレス

効果部位

大殿筋(お尻)、大腿二頭筋(もも裏)

ケガのリスクを抑え高重量でのトレーニングが可能です。45度の角度が付いているため身体が浮きにくく、しかっりと負荷をかけることができます。

ハイロー

効果部位

広背筋上部(背中上部)、僧帽筋下部(背中)、大円筋(背中上部)

スタートポジションでしっかりプレストレッチ出来るので、背中に刺激がしっかり伝わります。

パワービルダーオリンピックベンチ

効果部位

大胸筋(胸)

全体のバランスが良く、安定性が非常に高いベンチです。セーフティサポートも調整可能なので安心してトレーニングができます。

スミスマシン

効果部位

さまざまなトレーニングが可能です。(全身)

バーベルがガイドに沿って動く、マシンとフリーウエイトのいいとこどりをしたマシンです。
生体力学の最大限の効果を引き出す、スクワットとプレス動作のための7°の傾斜(角度)がついています。
調節可能なセーフティキャッチも付いているので安心してトレーニングができます。

パワーゲージ

効果部位

さまざまなトレーニングが可能です。(全身)

1台でベンチプレス、スクワット、デットリフトなど複数のバーベルトレーニングが可能です。
最大許容荷重 408 kgと高重量のトレーニングも安全にできます。

シーテッドプリチャーカール

効果部位

上腕二頭筋(力こぶ)

上腕部を固定した状態でバ-ベルやダンベルを使って上腕二頭筋(力こぶ)のトレーニングができます。

マルチアジャスタブルベンチ

効果部位

さまざまなトレーニングが可能です。

0°から直立の80°の範囲で背もたれが10°間隔で調節できるベンチです。

ユーティリティベンチ

90°に背もたれが固定されたベンチです。
ショルダープレスやアームカールにフレンチプレスなどさまざまなトレーニングで使用可能です。

ビューティーダンベル

手首を傷めにくいグリップ回転式になっています。1kgから10kgをご用意しています。

ペイントセットダンベル

ハイレベルなトレーニングを可能とする、計算されたバランスやグリップ感と使用感です。
世界中のトップビルダーやアスリートが愛用しているハイグレードなダンベルです。
9kgから51.8kgをご用意しています。

歪みを矯正し、美しいボディラインへ

初心者の方も楽しめるストレッチプログラムから、身体の歪みを矯正して美しいボディラインをつくる女性の為のプログラムまで豊富なラインナップ。一人ひとりの目的に合ったストレッチ方法を、インストラクターがあなたのそばで分かりやすく親切に指導します。

フィット・ファーストでは、骨盤リセットメニューで歪みを矯正し、
身体を整えた状態で効果的なトレーニングを行います!

■ 骨盤リセットエクササイズ 驚きのサイズダウン!

全国のクラブで2万人以上が実践し、たった2ヶ月で最高ウエスト-21.3cm、ヒップ-8.1cmを達成した脅威のプログラム!
マシンジムとホットプログラムとの組み合わせで、無敵のボディシェイプを実現します。

プログラムスケジュールはこちら

■ フィット・ファースト 3stepシステム 初心者にお薦め

6ヶ月、3stepシステムで、全身が動ける身体にぐんぐん変わっていくトレーニングシステム!パーソナルカウンセリングやbody checkと組み合わせて、自分にぴったりのトレーニングメニューを楽しもう!

■ 世界初の動的ストレッチマシン導入。中高年の方にも安心!

世界初のバネの力で効果的なストレッチが簡単にできる優れたマシンです。

SHOULDER ELEVATION

ショルダー・エレベイション

主要部位

広背筋・菱形筋・肩甲挙筋・三角筋

腕の動きと同時に肩甲骨を最大可動域で動かすことができ、上半身がリラックスするマシンなので、肩こり・四十肩・五十肩・野球肩・肩部の硬化による偏頭痛やしびれの改善が期待できます。
上半身のラインを綺麗にみせることができます。

CHEST EXTENSION

チェスト・エクステンション

主要部位

広背筋・菱形筋・肩甲挙筋・三角筋

胸部に集中する呼吸筋可動による心肺機能を強化し、肩甲骨も後方へ可動させるマシンで、猫背等の姿勢維持、肩こり・四十肩・五十肩・野球肩の改善が期待できます。
女性には鎖骨のラインを綺麗に見せたり、バストトップアップにも効果が期待できます。

ADDUCTOR EXTENSION

アダクター・エクステンション

主要部位

股関節周辺の筋群・内転筋群

股関節の強化や筋肉の柔軟性と弾力性を高めるマシンで腰痛・冷え性・生理痛・股関節硬化の緩和をさせます。
足のむくみを取り、内ももの引き締めにも効果が期待できます。

HIP FLEX

ヒップ・フレックス

主要部位

股関節・臀部周辺の筋群・内転筋群・外転筋群

下腿部分から大腿部までを目安にプレートに脚を乗せ前方の手すりを両手で持ち膝関節が90°になるようセットします。
軸足は無理をしない程度で、できるだけ後方へ引き背部から踵までのラインが一直線になるようにします。
股関節周辺筋群がほぐれやすくなることで、上半身と下半身をつなげる腰周辺の筋肉群の柔軟性・弾力性・連動性が向上していくマシンです。

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